Оние кои спијат во текот на денот, помалку од половина час, ќе бидат поконцентрирани, попродуктивни, покреативни, но и посреќни.
Излегува дека кратките и чести дремки не ве прават мрзеливи. Наместо тоа, дремењето ве прави среќни.
Веќе е општо познато дека времето кое го поминуваме во спиење е времето во кое телото работи најтешко за да функционира. Добар ноќен одмор помага да се намалат срцевите заболувања и да се зголеми дневната продуктивност. Дремките, кои обично се избегнуваат поради лоша стигма, покажуваат придобивки.
Додека повеќето луѓе ќе посегнат по кафе наместо брзо да дремнат, луѓето кои се одлучуваат за вториот пристап ги користат придобивките.
Професорот Ричард Вајсман од Универзитетот во Хертфордшир вели:
Претходните истражувања покажаа дека дремките од помалку од 30 минути ве прават поконцентрирани, продуктивни и креативни, а овие нови откритија укажуваат на неверојатна можност дека можете да станете и посреќни, само со кратки дремки. Слично на тоа, подолгите дремки се поврзани со неколку здравствени ризици и, повторно, тоа е во согласност со нашите резултати.
Оваа студија беше спроведена како подготовка за Меѓународниот научен фестивал во Единбург и вклучи 1.000 учесници кои одговорија на онлајн анкета за нивните навики за дремење. Врз основа на нивните одговори, на учесниците им беше дадена оценка за среќа.
Наодите покажале дека луѓето кои дремеле кратко во текот на денот, во просек добивале 3,67 од 5 поени на скалата за среќа. Оние кои не спиеле добиле 3,52, а оние кои долго дремнале 3,44.
А кога ќе погледнеме што всушност чувствувале, 66 отсто од луѓето кои дремеле кратко рекле дека се среќни, додека само 56 отсто од оние кои долго дремнале рекле дека се среќни.
Генерално, овие извештаи ја истакнаа значајната врска помеѓу среќата и пократкото спиење.
Значи, ако барате начин да го подобрите вашето расположение и продуктивност, тогаш скокнете во кревет и олабавете се, но не премногу долго.
GIPHY App Key not set. Please check settings