Се повеќе жени го раѓаат своето прво дете по триесеттата година од животот, а возраста на раѓањeто се менува и се зголемува и во Хрватска. Иако повеќето здрави жени кои забремениле по 35-тата година, па дури и по 40-тата година, имаат здрави деца, тоа не значи дека не треба да размислувате за начини да бидете сигурни дека вашата бременост ќе помине што е можно побезно.
Проблемите со бременоста може да се појават на која било возраст, но некои стануваат поверојатни кога ќе наполниме 35 години. Ризиците од бременост по 35 години се како што следува:
- прееклампсија, што доведува до висок крвен притисок
- гестациски дијабетес
- спонтан абортус
- проблеми за кои е потребен царски рез
- предвремено породување
- ниска родилна тежина
- хромозомски нарушувања кај бебињата (на пр. Даунов синдром).
Од друга страна, постојат некои докази дека си правите услуга на себе и на вашето бебе со тоа што ќе се породите во доцните триесетти. Истражувањето покажало:
- дека постарите мајки обично имаат поголеми приходи од помладите мајки, па затоа им е полесно да обезбедат се што е потребно за бебето
- децата на постарите мајки потенцијално ќе бидат поздрави, подобро приспособени и подобро образовани.
И сега доаѓа најважното прашање – како да се зголемат шансите бременоста да помине без проблеми, без потешкотии за детето или мајката.
1. Посетете лекар кога ќе одлучите дека сте подготвени да забремените
Кога после 35-та година ќе одлучите дека сте спремни да имате дете, консултирајте се со доктор кој ќе ви го даде најдобриот совет и ќе провери дали сте физички подготвени за бременост.
2. Добијте рана пренатална нега
Првите осум недели од бременоста се особено важни за развојот на бебето. Раната и редовна пренатална грижа може да ги зголеми шансите за безбедна бременост и здраво бебе. Пренаталната грижа вклучува редовни прегледи, едукација, советување и поддршка.
Пренаталната грижа е исто така тука за да му овозможи на вашиот лекар да биде во тек со медицинските состојби кои се почести кај жените кои се постари кога ќе забременат. При пренатални посети лекарот ќе го проверува крвниот притисок, нивото на гликоза во крвта, урун… Сите овие прегледи ќе овозможат навреме откривање и лекување на потенцијалните проблеми.
3. Разговарајте со вашиот лекар за пренаталните тестови што можете да ги направите
Проверете кај вашиот лекар кои тестови можете да ги направите и што препорачува тој. Поставувајте прашања. Дознајте сè за ризиците и придобивките за да ги донесете најдобрите одлуки за вас и вашето бебе.
4. Земете пренатални витамини
На пример, земањето фолна киселина секој ден пред и во текот на првите три месеци од бременоста може да помогне да се спречат повреди на мозокот и ‘рбетниот мозок на бебето. Фолната киселина е дополнителна заштита за постарите примипари. Консултирајте се со вашиот лекар за количината на фолна киселина што ќе ја земете.
Како да го зачувате сопственото здравје за време на бременоста?
Мора да се грижите за вашето здравје исто како и на вашето бебе. На крајот на краиштата, колку сте поздрави, толку подобро ќе биде бебето.
Затоа, не прескокнувајте ги прегледите на вашиот лекар, особено ако имате хронични здравствени проблеми како дијабетес или висок крвен притисок.
Направете ја вашата исхрана здрава и урамнотежена. Јадењето разновидна храна ќе ви помогне да ги добиете сите хранливи материи што ви се потребни. Изберете многу овошје и зеленчук, цели зрна, храна богата со калциум… Вклучете извори на фолна киселина во вашата исхрана, како зелен лиснат зеленчук, црн дроб и некои цитрусни овошја.
Внимавајте и на вашата тежина. Добивањето соодветна тежина ја намалува веројатноста дека бебето ќе расте бавно, како и ризикот од предвремено породување.
Доколку докторот не препорачал поинаку, вежбајте редовно . Вежбањето ќе ви помогне да одржите здрава тежина и сила за време на бременоста, како и да го ослободите стресот. Секако, прилагодете ги вежбите на вашата состојба, а докторот е тој кој ќе знае дали треба или не да го намалите интензитетот или да одморите од физичката активност.
GIPHY App Key not set. Please check settings