Еве како интимните врски можат да ви помогнат да изгубите тежина, неверојатни резултати се загарантирани

Сексуалните односи можат да имаат значително влијание врз нашето физичко здравје и телесна тежина на повеќе начини отколку што многу луѓе сфаќаат.

Иако губењето на тежината може да изгледа како далечна врска со активностите во спалната соба, истражувањето покажа дека интимните односи всушност можат да бидат корисни за процесот на губење на тежината на повеќе начини.

Прво, сексуалната активност е форма на вежбање што може да согорува значителни калории. Иако не е замена за редовно вежбање, сексуалниот однос е форма на физичка активност која може да помогне во согорувањето на калориите и одржувањето на здрав метаболизам. Истражувањата покажаа дека умерената сексуална активност може да согори околу 100 до 300 калории за еден час, што е слично на џогирање или брзо одење.

Исто така, сексот може позитивно да влијае на хормоните кои го регулираат апетитот и метаболизмот. Ослободувањето на ендорфин за време на сексот може да го намали стресот и анксиозноста, што може да помогне да се контролира емоционалното прејадување и да се намали желбата за нездрава храна. Зголеменото ниво на окситоцин, познат како „хормон на љубовта“, исто така може да го подобри чувството на задоволство и задоволство, што може да ја намали желбата за прејадување.

Покрај тоа, редовниот однос може да го подобри квалитетот на сонот, што е исто така важно за одржување на здрава телесна тежина. Недостатокот на сон може да доведе до нерамнотежа на хормоните кои го контролираат апетитот, што може да ја зголеми желбата за нездрава храна и да придонесе за зголемување на телесната тежина.

Така, иако сексот не е магично решение за губење на тежината, тој може да биде корисен како дел од севкупниот пристап на здрав начин на живот. Редовната сексуална активност, заедно со урамнотежена исхрана и редовно вежбање, може да придонесе за одржување на здрава телесна тежина и подобрување на општото здравје.