Како да го научите бебето да прави разлика помеѓу денот и ноќта? Ова ќе и помогне да знае кога е време за дремка

Бебињата при раѓањето не знаат дека ноќта е за спиење, а денот за активности, но со неколку трикови можете лесно да ги научите.

Во првите неколку недели, веројатно нема да можете да создадете шема за спиење за неа и вашето бебе нема да може да ги разбере денот и ноќта. Сепак, постепено ќе развие свој деноноќен ритам (внатрешен телесен часовник), кој е под влијание на изложеноста на дневна светлина. Тие ќе почнат да спијат подолго навечер и ќе останат будни подолго во текот на денот. Ова може да потрае малку подолго отколку што очекувате, а дополнително е комплицирано поради фактот што бебињата имаат многу мал стомак, па затоа треба често да се хранат.

Сето тоа е да се направи ноќта и денот многу различни за бебето. Ако, на пример, поминувате многу време во текот на денот шетајќи, во интеракција со вашето бебе или гледајќи други луѓе, можете да и помогнете да разбере дека ноќта е за тишина, а денот е за движење и бучава.

„За да и помогнете да го прилагоди часовникот на телото, секојдневно носете го вашето бебе надвор на свеж воздух и дневна светлина“, советуваат експертите.

До крајот на првиот месец, повеќето бебиња спијат 6-7 часа во текот на денот и 8-9 часа навечер. Веќе на три месеци, бебе кое е научено дека таа ноќ е време за спиење, веројатно ќе спие 10-11 часа во текот на ноќта и околу 4 часа во текот на денот.