Како водењето љубов влијае на здравјето?

Познато е дека сите ние во одреден момент од животот мислиме дека за здравјето се добри само работите во кои не ни се допаѓаат и во кои не уживаме, како на пример, невкусната храна или напорниот тренинг. Сепак, работите не се толку страшни како што изгледаат.
Многу лекари и експерти тврдат дека освен задоволството и репродуктивната функција, сексот има и многу други позитивни работи. Значи, да се ослободиме од табуата и отворено да зборуваме за сексот, како една од најважните човечки потреби. Сексот влијае на здравјето и работата на срцето, протокот на крв, психата, физичката состојба, дури и убавината.

За време на сексуалниот однос, нашето тело ослободува ендорфини кои природно ги намалуваат болките, главоболките, артритисот и сличните заболувања. Редовниот и задоволувачки сексуален живот ќе ви помогне да изгледате подобро и да се чувствувате помлади, а истовремено да го продолжите животот.

Истражувањата покажаа дека сексуалниот однос го подига нивото на хормони кои го подмладуваат телото, ги подобруваат функциите на мозокот, здравјето на срцето и метаболизмот. Покрај тоа, сексуалниот однос може да го подигне нивото на антитела кои се борат против настинки и грип.

Го ублажува стресот и анксиозноста
Се покажа дека сексуалната возбуда го намалува нивото на хормонот на стрес кортизол, што објаснува зошто има толку релаксирачки ефект. Друга причина зошто сексот помага да се ослободиме од стресот и анксиозноста е ослободувањето на ендорфин, хормоните на среќата кои го подигнуваат нашето целокупно расположение. Ендорфините се невротрансмитери поврзани со зголемено чувство на задоволство, мотивација и енергија.

Освен сексот, други активности како вежбање, смеење и јадење вкусна храна исто така ослободуваат ендорфин. Многу научници тврдат дека редовниот сексуален однос има ист ефект врз телото како тренингот или редовните спортови. Во исто време, сексот е еден од најбезбедните форми на вежбање и најинтересниот облик на рекреација.

Редовната рутина за вежбање не можете да ја надополните со секс, но тоа може да ви го поттикне срцето и да согорите повеќе калории отколку седењето на каучот. Едно истражување од 2013 година покажа дека хетеросексуалните парови во раните 20-ти години согоруваат помеѓу 69 и 100 калории за време на просечната сесија на сексуален однос, приближно еднакво на џогирање 10 минути на лента за трчање.

Ќе имате добар сон
И мажите и жените, според студија од 2019 година, пријавиле подобар сон по оргазмот, без разлика дали го постигнале со партнерот или преку мастурбација. Сексот воопшто, а особено оргазмот кај жените, помага во ослободувањето на окситоцинот, кој директно влијае на мозокот и поттикнува релаксација, па дури и делува како седатив во помала мера. Според Меѓународното здружение за сексуална медицина, оргазмот исто така го зголемува нивото на пролактин, хормон поврзан со чувството на поспаност и релаксација.

Го зајакнува имунитетот
Сексуално активните жени, покажа мало истражување од 2018 година, имаат повисоко ниво на антитела наречени имуноглобулин А во нивното тело, во споредба со жените кои апстинираат од секс. Недостатокот на имуноглобулин А може да го зголеми ризикот од одредени респираторни заболувања како што се пневмонија и бронхитис, како и инфекции на синусите, увото и очите.

Затоа студијата сугерира можна врска помеѓу сексот и функцијата на имунитетот, иако истражувачите велат дека се потребни подетални истражувања. Други студии покажаа дека мастурбацијата може да го зајакне имунитетот и да го подобри целокупното здравје.

Го намалува крвниот притисок и спречува срцеви заболувања
Првиот начин на кој сексот му помага на здравјето на срцето е со забрзување на срцето, па ако го практикуваме редовно, можеме да му помогнеме на срцето поефикасно да пумпа крв низ телото и да го намали крвниот притисок. Сепак, некои истражувања сугерираат дека сексуалната активност може да промовира негативен исход, особено кај луѓе со историја на кардиоваскуларни болести.

Одржувањето на крвниот притисок во нормални граници е една од главните препораки за спречување на срцеви заболувања, бидејќи високиот крвен притисок може долгорочно да го оштети срцето и да доведе до опасни состојби.