За време на екстремните горештини, кои траат со денови во Србија, кардиоваскуларните пациенти се меѓу најранливите. Сепак, лекарите предупредуваат дека при високи температури, дури и кај здравите луѓе, страда целото тело, а најважно за опоравување на телото е ноќниот сон.
Кардиологот, професорот, доктор Предраг Митровиќ за порталот N1 вели дека она што е специфично кога температурите се толку високи е дека сите органи се загрозени и страда целото човечко тело. Тој додава дека нашето тело има сензори, со кои се обидува да ги исправи сите влијанија од надворешното опкружување, но дека не секогаш успева во тоа и дека поради тоа се јавуваат многу тегоби.
Според него, поради високите надворешни температури доаѓа до вазодилатација, односно проширување на крвните садови низ телото, што доведува до намалување на крвниот притисок, што е најчеста поплака.
„Хроничните пациенти обично знаат дека кога ќе дојде летната сезона треба малку да ја прилагодат терапијата, да ги намалат дозите на одредени лекови. Секако, и покрај тоа што имаат искуство, не е лошо сепак да се консултираат со својот лекар, но проблемот е кај оние луѓе кои тоа практично првпат го доживуваат. Значи, тоа се луѓе кои немаат искуство со тоа и не знаат што да прават. Треба да одат на лекар, но што е прва помош или основна – да внесуваат течност, односно да пијат вода или, како што е познато кај народот, да земаат супа од кесичка, која може да го покачи и крвниот притисок“, објаснува тој.кардиолог.
Покрај проблемите со притисокот, кои ги имаат 70 отсто од населението, тој предупредува и дека може да се појават епизоди на ангина пекторис, болки во градите, силен замор, болка во левата рака, па дури и миокарден инфаркт, па затоа треба да бидете внимателни.
„Бидејќи обично не внесуваме доволно течности, крвта станува повискозна, погуста и посклона кон формирање на згрутчување. „Може да се формира политромбоза, која може да ја имаме во крвните садови на нозете и на периферијата, да имаме блокирање на крвните садови во срцето и затоа да добиеме напад на ангина пекторис, па дури и срцев удар, т.е. срцев удар“, објаснува проф. д-р Митровиќ.
Кога се движите на вакво сонце, како што истакнува, треба да внимавате и на сончев и топлотен удар.
„Топлинскиот удар, практично занемарен на народен јазик, е прегревање на нашите тела. Имаме механизми да се одбраниме од тоа, но едноставно во еден момент нашето тело веќе не може да го компензира тоа и доаѓа до топлотен удар. Често има сончеви удари, а симптомите кои се појавуваат во тој момент се пред се слабост, несвестица, дури и покачена температура, гадење, нагон за повраќање“, вели кардиологот.
Кај здравите луѓе често може да се појават проблеми со дишењето, бидејќи при вака покачени температури се јавува бронхоспазам, односно стеснување на дишните патишта, што доведува до чувство на задушување и полесен замор при одење.
„Проблеми се јавуваат и со гастроинтестиналниот тракт, со желудникот, односно кога јадете, особено тешката храна. Треба да избегнувате премногу зачинета, мрсна и зачинета храна, бидејќи тоа е храна која кога треба да ја сварите, го повлекува кислородот и воопшто го мобилизира целиот наш организам и ја намалува нашата одбранбена моќ од високите температури“, вели д-р Митровиќ.
Спиењето од најмалку два часа околу полноќ е клучно
Со оглед на тоа што, како што вели, страдаат сите органи, д-р Митровиќ истакнува дека е важно, дури и да сме здрави, да избегнуваме да се движиме во најжешкото време, кога сончевите зраци се „најсмртоносните“.
„Знам дека е тешко, но се препорачува да се биде во разладени простории. Некоја оптимална температура е од 18 до 23 степени. Не е важно дали ќе се разладите со клима или ако имате дебели ѕидови и добра изолација, тоа треба да биде само во просторија што е ладена. Ако излезете од таа просторија, за да не истрчате на топол воздух, треба да направите мала пауза во ходник, претсобје, за да може телото да се навикне. Ако веќе треба да излезете – одете под сенка до зграда, под дрвјата. Затоа, немојте да одите на отворено сонце, а ако треба, ставете капа, капа, шал… Дури и работите на кои сите се смеат – намокријте ги малку, бидејќи го штитите вашето тело. И секако, ако не морате, не излегувајте помеѓу 10-11 часот, до шест часот навечер, туку, ако можете, завршете сè што имате до 10 часот, а можеби и навечер од 18 часот. “, вели кардиологот.
Коментирајќи го фактот дека итната помош добива голем број повици во текот на ноќта, д-р Митровиќ истакнува дека ноќта е проблематична бидејќи секој од нас има потреба од сон, а со високите температури многумина имаат проблем да заспијат.
„Медицински гледано, многу е важно да спиеме од 12:30 часот, максимум од полноќ до два часа навечер. Тогаш спиењето е најважно, бидејќи во тој период во нашето тело имаме обновување на кортизолот и некои други ензими кои ни се потребни, а кои дури тогаш се обновуваат. Можете да легнете во четири часот наутро за да спиете до 14 часот, но тоа нема да се врати. Така, нашето тело мора да се поправи за да можеме да функционираме нормално наутро. Проблемот со овие високи температури е што едноставно не можете да заспиете, не можете да заспиете, бидејќи, како што видовте во четвртокот, на полноќ беше 31 степен“, вели кардиологот.
Спиење под клима – нема шанси
Соговорникот Н1 посочува дека во вакви ситуации некако треба да се олади просторијата, но дека никогаш не треба да спиете под клима.
„Ако спиете под клима може да се разболите, но некако оладете ја просторијата за да не ве дува клима уредот, вклучете вентилатор, за да ја спуштите температурата на ниво за да можете да спиете. Затоа, тоа е единственото нешто што може да се направи, ништо друго не може, туку сонот мора да му се обезбеди на организмот“, заклучува проф. д-р Митровиќ.
GIPHY App Key not set. Please check settings