Можете ли да ги почувствувате туѓите емоции? Проверете дали сте емпат

Емпатите можат да препознаат кога некој е среќен, тажен, вознемирен или разочаран и да се запознаат со суптилни интеракции што им овозможуваат да почувствуваат како поединците чувствуваат за другите.

Некои имаат природна способност да читаат други. Тие веднаш се прилагодуваат на туѓите емоции и точно знаат како се чувствува некој во одреден момент. Поединците со оваа дарба се нарекуваат емпати.

Што е емпат?

Емпат е некој со вродена способност да ги чувствува емоциите на другите. Собира суптилни знаци и енергии кои невербално ги пренесуваат чувствата.

Терапевтот Триша Волф ги опишува емпатите како многу интуитивни и поврзани со чувствата на другите.

Вистинските емпати ги преземаат емоциите на другите. Тие не се ставаат само на туѓи чевли, туку се ставаат во тие чевли и се чувствуваат како да не можат да ги соблечат – објаснува Триша.

Што вели науката?

Не постои научен доказ за да се докаже дека емпатиите постојат во реалниот живот. Меѓутоа, идејата дека некои имаат вродена способност да ги чувствуваат емоциите на другите неодамна стана популарна во научната заедница, а мозокот е сложена област, објаснува експертот Кендис Коткин-Де Карваљо.

Истражувачите немаат целосно разбирање за тоа како функционира мозокот и неговите способности.

Студиите за неврологија, функцијата на мозокот и однесувањето можат да дадат увид во тоа дали емпатите навистина постојат. Студијата од 2018 година покажа дека може да има генетска компонента за емпатичното однесување, додека истражувачите во 2014 година открија дека приближно 20% од популацијата доживува чувствителност на сензорна обработка, опишана како вродена особина поврзана со зголемена чувствителност на стимули од околината. Сепак, не секој со зголемена чувствителност е емпатија.

Зголемената сензорна обработка, исто така, може да се манифестира на различни начини, како што е преоптоварување од премногу светлина или гласни звуци. Емпатот ја манифестира оваа состојба со тоа што ќе се прилагоди на емоциите на сите околу нив – без разлика дали тоа им се допаѓа или не.

Што значи да се биде емпат?

Дали некогаш сте влегле во просторија по нечија тепачка, сте почувствувале сè вкочането од напнатост, а непријатната енергија траела долго по завршувањето на тепачката. Иако не бевте присутни за време на дискусијата, знаете дека нешто се случило – можете да го почувствувате тоа.

Авторот на блогот за родителството, Марк Џозеф, е емпат и го смета за подарок што му овозможува позначајно да се поврзе со сите околу него. Најнезаборавното искуство на Џозеф како емпат се случило кога запознал некој нов.

Разговаравме и се запознавме, но имаше нешто различно кај него, нешто што не може да се опише. Ја почувствував огромната тага во него и длабоката болка што се обидуваше да ја сокрие. Иако штотуку се запознавме, се чинеше дека ги чувствував неговите емоции како да се мои. Отпрвин не сакав да го искажам тоа бидејќи мислев дека можеби мисли дека е чудно или навредливо, но кога конечно собрав храброст да зборувам за тоа, тој го потврди моето искуство. Ми ја раскажа својата приказна, како доживеал длабока загуба и се уште тагува. Тој момент се чувствуваше како длабока врска меѓу нас додека двајцата седевме во тишина, не зборувајќи, туку споделувајќи заедничко разбирање за она што го чувствуваме – опиша Џозеф.