СПИЕЊЕ ПОД КЛИМА – ДА ИЛИ НЕ Пред нас се пеколни ноќи, еве како да се разладите без да се разбудите вкочанети

Србија гори, пред нас се пеколни денови со температура од 40 степени, но и тропски ноќи. Клима уредите работат многу дење и ноќе, но дали е во ред ако спиеме со вклучена клима?

Многумина, сакајќи да се разладат, вклучуваат климатизери на само 20 степени, иако надвор е повисоко за 15, 20 степени. Лекарите предупредуваат дека ова не е здраво и дека е потребно да се прилагоди за разликата однадвор да не биде поголема од неколку степени, најмногу до 8. Меѓутоа, бидејќи ситуацијата не е подобра ниту во текот на вечерните часови, многу луѓето се прашуваат како да го разладат станот, а следниот ден да не се разбудат со вкочанети мускули.

Д-р Бисерка Обрадовиќ претходно во интервју за „Блиц“ објасни како да се биде безбеден со клима и да се разладат собите и објаснува зошто не ни е добро да работиме клима уред ноќе во просторијата каде што спиеме иако Температурата е неподнослива во вечерните часови.

• Не можеме да спиеме со вклучена клима доколку е во спалната соба, но секако потребно е да се разладат собите пред спиење. Затоа вклучете ја климата што е во друга просторија или изладете ја спалната соба ако е уредот во неа, па исклучете ја – вели д-р Обрадовиќ.

Затоа, клима уредот не треба да работи цела ноќ во просторијата каде што спиете, но ок е ако е во друга просторија, а изладениот воздух да стигне до просторијата каде што спиете.

• Ако имаме клима во нашата спална соба, тогаш треба да го разладиме станот и потоа да го исклучиме апаратот, ако се случи да заспиеме тогаш може да се смрзнеме бидејќи околу 90 отсто од таквите луѓе следниот ден посетуваат лекар. Сето ова се однесува на бебињата и хроничните пациенти, но многу е важно воздухот да се исчисти – објаснува д-р Обрадовиќ.

Нечистиот воздух е полн со бактерии

Она што многумина го забораваат и го сметаат за непотребен предмет е чистењето на климата, што е многу погрешно, бидејќи неисчистената клима може да им направи проблеми на астматичарите, децата и сите тие чувствителни групи, но секако може да направи проблеми и на здрава личност.

• Прво треба прво да се исчисти климата бидејќи има многу бактерии кои можат да предизвикаат пневмонија. Од друга страна, температурата не смееме да ја држиме со голема разлика, таа треба да биде само неколку степени разлика. Третата работа е што сите сакаме да ги ладиме просториите под 20, но тоа апсолутно не е здраво од неколку причини. Не е природен студ, ако имаме проток на воздух во спалната соба, што може да зафати и различни делови од телото. Климата е еден вид провев, што е проток на воздух по помала површина, па често се јавуваат воспаленија и вкочанетост на мускулите, бидејќи климата директно влијае на нашето тело – вели д-р Обрадовиќ.

Изладете ги собите наутро

За станот да биде поладен во текот на денот, важно е рано наутро да се разладат собите и да се внесе што повеќе свеж воздух. Што се однесува до останатиот дел од денот, температурата во просторијата не треба да биде пониска од 22 степени, а во текот на вечерта пред спиење разладете ги собите и исклучете ја климата.- Ако температурата во нашиот стан е под 22 степени во зима, ја повикуваме топланата затоа што мислиме дека не ни одговара парното и сега ги ладиме просториите до таа температура. Станот мора да се лади како во зима – објаснува д-р Обрадовиќ.

Децата и чувствителните групи треба да бидат внимателни со клима уредот

Доколку неправилно ги користите клима-уредите, може да предизвикате голем број здравствени проблеми, кои особено се однесуваат на чувствителните луѓе и кардиоваскуларните пациенти, а покрај проблемите со срцето, не треба да заборавиме дека може да има и вкочанетост на мускулите на лицето, болка во вратот што ќе се појави по блокирањето на мускулите на студ.

Затоа лекарите потсетуваат дека преминот од топла во ладна средина и обратно не треба да се прави наеднаш и советуваат кога излегувате од разладена просторија, да поминете кратко време во просторија која не е ладена за да може телото да се прилагоди на ненадеен скок на температурата.

Опасни екстремни температури

Директорот на Клиниката за кардиоваскуларни болести при Универзитетската болница Ниш, доц. Д-р Томислав Костиќ претходно за „Блиц“ изјави дека екстремните температурни разлики не се добри за кардиоваскуларниот систем, дури и за здравите луѓе, а особено за хроничните пациенти.

– Крвните садови реагираат и на студ и на топлина, со собирање и проширување, знаеме дека ниските температури ги собираат крвните садови, и дека тие се шират на топлина. Генерално, советуваме хронично болните да не излегуваат надвор освен ако е апсолутно неопходно во летните месеци од 11 до 16 часот и на тој начин ќе ги избегнат температурните разлики. Иако варијациите имаат неповолно влијание врз хроничните пациенти, тоа не мора да значи дека ако некој има проблем со срцето или кардиоваскуларниот систем ќе има проблем поради температурни разлики, но секако се советува внимателност за сите – д-р Костиќ објаснува.

И најмладите треба да бидат поштедени од температурни шокови, а тоа особено се однесува на бебињата кои се особено чувствителни.

– Бебињата се чувствителна категорија, се што важи за постарата популација и возрасните важи и за децата, само со зголемено ниво на претпазливост. Не ги изложувајте на такви температурни разлики – посочува д-р Костиќ.