Зошто е опасно да ги оставите децата да јадат пред екран?

Дете кое гледа телевизија или некој друг вид екран додека јаде е вообичаена глетка во повеќето домови. Исто така, можеби сте виделе многу пати мајка како го храни своето дете додека тоа си игра со нејзиниот мобилен телефон или таблет.

Многу родители за време на оброците прибегнуваат кон разни трикови, а нивната намера е можеби да го натераат детето да престане да трча низ собата и да седне и да јаде тивко или да го мотивираат да јаде поголеми количини без никаков отпор.

Тоа може да биде и начин на одвлекување на вниманието на детето за да ја јаде храната што не ја сака, без буквално да биде свесен што јаде, пишува „Родителски круг“.

Иако намерата на родителите со вакво однесување најверојатно не е лоша, може да доведе до сериозни последици, предупредува психологот и експерт за воспитување деца Лаура Маркам, која, како што вели, остро го осудува јадењето пред екрани и го смета за многу проблематично, пренесува Index.hr.

Како прво, истражувањето покажа дека хранењето на децата воопшто не е добра идеја“. Штом се во можност, треба да се поттикнат да користат сопствен прибор и да јадат. Кога ќе кажат дека се готови, не ги терајте да јадат повеќе. Дајте им избор на различни нутритивни вредности и помогнете им да развијат здрав однос со храната. Ќе научат да јадат кога се гладни. Второ, никогаш не дозволувајте им да јадат пред екран бидејќи тоа ќе предизвика децата да ја изгубат свеста за храната што ја јадат и да не обрнуваат внимание на знаците на телото кои им кажуваат дека се сити“, објаснува Маркам.

Таа додава дека повеќето деца можат да се навикнат да јадат исклучиво пред екрани, што доведува до нарушувања во исхраната, но и други несакани ефекти поврзани со пречестата употреба на екраните.

„Негативната страна на прекумерното време на екранот, особено штетното физичко, когнитивно и социјално влијание, е добро познато. И ако времето поминато на екранот им стане навика на децата за време на оброците, тоа не само што ја зголемува целокупната изложеност на екранот, туку влијае и на навиките за исхрана на децата“, истакнува Маркам.

Студијата од 2018 година откри директна врска помеѓу времето поминато на екранот и нездравото однесување во исхраната кај малите деца. Според гореспоменатото истражување, времето поминато пред екранот е поврзано со помала потрошувачка на овошје и зеленчук и зголемен внес на нездрави грицки како чипс, бисквити или чоколадо.