КАКО ДА НАПРАВИТЕ ДЕТОКС СОКОВИ ? Го чистите телото од тешката храна, а одлични се и во борбата против вишокот килограми

Секој знае дека зеленчукот и овошјето содржат големи количини на здрави и корисни хранливи материи. Покрај овие, билките даваат и здравствени придобивки. Состојките кои штотуку беа споменати се основата на соковите за детоксикација кои даваат неверојатни резултати. Многу лесно се подготвуваат, а исто така се и вкусни. Во продолжение дознајте го рецептот за најдобрите сокови за детоксикација и како да ги направите.

Соковите за детоксикација се користат за чистење на нашето тело и ни овозможуваат малку одмор од „тешката“ храна. Покрај тоа, тие се одличен избор доколку се борите со вишокот килограми. Овој вид на сок е храна, само во течна форма. Пред да почнете да ги пиете, прво пробајте го овој начин на исхрана еден ден. Исклучително е важно да знаете кога и кога да ги консумирате. Постојат различни видови, не секој сок за детоксикација има иста намена.

Што се однесува до изборот на овошје и зеленчук, најпопуларните и најдобриот избор се:

● цвекло ● моркови ● спанаќ ● брусница ● зелка ● домати ● ѓумбир ● брокула ● кељ ● лимон

Како се прават соковите за детоксикација?

Сокот за детоксикација можете да го направите сами дома. Користете соковник или блендер. Доволно е да ги ставите сите состојки внатре и да изблендирате додека не добиете мазна маса. Ако не сте љубител на пулпата, користете сито за да ја извадите.

Сок за детоксикација – морков, цвекло, магдонос, јаболко и целер

Овој сок е моќен антиоксиданс. Содржи бета каротен и неколку други здрави состојки. Богат е со витамин Ц и одличен е во борбата против високиот крвен притисок. Количината е за 3 до 4 оброци.

● 4 моркови ● 2 цвекло ● ½ целер ● 2 јаболка ● грст и пол магдонос

Ако вкусот е силен, секогаш можете да додадете малку вода за да се разреди.

Сок за детоксикација – нане, спанаќ, краставица и ананас

Полн е со витамин Ц кој ќе влијае на квалитетот на вашата кожа и ќе го зајакне имунолошкиот систем. Количината на состојки е за 4 оброци.

● 1 ананас ● 2 шолји свежо нане ● 2 шолји спанаќ ● 2 краставици

Сок за детоксикација за секој ден

Постојат 2 рецепти за сокови за детоксикација кои можете да ги пиете секој ден. Начинот на подготовка е ист како кај сите, но состојките се различни. Износите се однесуваат на 2 до 3 оброци.

Сок за детоксикација за секој ден – ѓумбир, јаболко, лимон

● 1 излупен лимон ● 4 јаболка ● ¼ ѓумбир

Вкусот на овој сок може да биде многу силен. Додадете вода за да се разреди.

Сок за детоксикација за секој ден – морков, лимон, јаболко, портокал, мед

● 1 морков ● 1 лимон ● 1 јаболко ● 1 портокал ● лажичка мед

Сокот содржи такви состојки што ќе ве воодушеви со својот вкус.

Сок за детоксикација – краставица, целер, лимон, кељ, спанаќ

Уште еден сок кој прави чуда со своите хранливи ефекти. Особено за воспаленија и црниот дроб. Има витамин К кој придонесува за поздрави коски. Состојките се 4 оброци.

● 1 краставица ● 1/4 целер ● 1/2 главица кељ ● 1 лимон ● 1 шолја спанаќ

Придобивките од соковите за детоксикација се немерливи. Ќе го подобрите метаболизмот, ќе го зајакнете имунолошкиот систем, подобар сон, подобра концентрација, слабеење и чистење на телото од токсини. Сепак, и покрај сите позитивни ефекти, соковите за детоксикација не се магични.

Секој лекар ќе ви каже дека водата најдобро делува во борбата против токсините! Задолжителен е за време на програмата за детоксикација и треба да пиете од 2 до 3 литри дневно. Дополнително, прво консултирајте се со вашиот лекар, бидејќи можеби сте алергични на некоја од намирниците.

За вас избравме само некои од соковите кои се покажаа како одлични. Можете да комбинирате што сакате и по ваш вкус. Лесно ќе најдете рецепт, важно е да знаете како да направите сокови за детоксикација.