Можете ли да верувате дека Том Круз има 62 години? Ова е тајната поради која изгледа толку младешко

Том Круз е една од најголемите холивудски ѕвезди уште од неговата револуционерна улога во „Топ Ган“ во 1986 година.

Освен што стана познат по тоа што ги прави сите свои акробации, обожавателите се воодушевени и од неверојатната мускулеста фигура на актерот. Знаеме, сепак, дека не постои тајна за неговиот ултра-фит начин на живот откако откри дека ужива во широк список на физички активности за да се одржи во форма.

Тој изјави за Men’s Health: „Кајак, спелеонирање, мечување, лента за трчање, тегови … качување по карпи, планинарење, трчање. Правам многу различни активности“.

Тој го има најдобриот тим на светот

Ѕвездата следи петдневен план за вежбање кој вклучува три дена вежбање со тегови и кардио, како и два дена мечување или планинарење. Приватниот тренер Ник Лоуер претходно изјави за британски GQ дека Круз го има најдобриот тим во светот бидејќи го следат најновото знаење и технологија во светот на фитнесот. „Што и да прави, функционира. Кога ќе го запознаете лично, тој изгледа 10 години помлад“, рече тој.

Покрај вежбањето, Круз следи и посебен план за исхрана. Наместо три главни оброци дневно, наводно се одлучил за 15 мали закуски. Одлуката на ѕвездата да „грицка“ неколку пати на ден одговара на неговиот напорен начин на живот, а тој избрал овошје бидејќи тоа помага да се намали неговата анксиозност. Во 2020 година, беше откриено дека тој внесува само 1.200 калории дневно како дел од планот за исхрана дизајниран од неговиот пријател Дејвид Бекам.

„Тој е дисциплиниран до крај“

Избегнувајќи слатки грицки, преработена храна и јаглехидрати, актерот претпочита скара и храна приготвена на ниска температура, подготвена за него од личен готвач. Се храни со темно чоколадо, лосос, суров овес, боровинки, ѓумбир, цвекло, брокула, маслиново масло, домати и спанаќ.

Тој, исто така, се грижи да вклучи храна богата со антиоксиданси, како што се овошје, јаткасти плодови и зеленчук, и ја надополнува својата исхрана со витамини и минерали. Во 2015 година, неговиот колега Сајмон Пег се отвори за здравите навики во исхраната на ѕвездата, велејќи му на Е!: „Том е дисциплиниран до срж. Тоа е неверојатно.