Несомнено е дека барем еднаш во животот сте доживеале мачнина. Што да направите во таква ситуација? Дали треба да јадеме или само ќе ја влоши ситуацијата?
„Кога имате мачнина, храната е веројатно последното нешто што ви паѓа на ум. Сепак, важно е да јадете кога имате мачнина, бидејќи во спротивно може да го влошите. Исто така, многу е важно да останете хидрирани кога имате мачнина и Додадете електролити во вашата вода ако повраќате“, рече таа. е консултантот за исхрана Британи Лубек.
Накратко, добро е да јадете нешто кога се чувствувате лошо. Сепак, не избирајте каква било храна. Подолу е листа на храна одобрена од нутриционистите.
Грчки јогурт
Ѓумбир
Рафинирани јаглехидрати (бел ориз, кафеав леб)
Пеперминт
Печена кокошка
Лубеница
Јајца
Сладок компир
Банани
Чај
Јаболка
Резене
Кисела зелка (сурова)
Лимон
Ананас
Смути од препорачаното овошје
Крекери
Пиво од ѓумбир
GIPHY App Key not set. Please check settings