Научниците: Не пијте од чаша вода оставена покрај вашиот кревет навечер

Ако оставите чаша вода непокриена преку ноќ, таа ќе собере загадувачи и микроорганизми кои напредуваат во вашата спална соба

Дали имате навика веднаш штом ќе се разбудите да оставите чаша вода да пиете покрај креветот ? Ова е добро затоа што хидратацијата на вашето тело наутро го стимулира и го забрзува метаболизмот. Но, млаката вода седејќи цела ноќ во отворена чаша покрај вашиот кревет не е најдобриот пијалок на празен стомак.

Многу е кажано за придобивките од пиењето вода на празен стомак. Навиката да посегнете по вода веднаш штом ќе се разбудите се исплати со соодветна хидратација, подобрен метаболизам и подобро расположение. Но, под еден услов – водата што ја пиете на празен стомак не смее да биде ладна и да нема нечистотии.

Токму поради оваа причина, научниците ве повикуваат да не пиете вода која стоела покрај вашиот кревет цела ноќ. Таканаречената дехидрирана вода која цела ноќ ја поминала во отворена чаша до креветот не е достојна за пиење. Пиењето ваква вода не е добро за здравјето, бидејќи заедно со течноста внесуваме во телото загадувачи и микроорганизми кои напредуваат во спалната соба , открива Actualno.com .

Прашината и нечистотијата може да се населат на површината на водата. Во стаклото може да влезе и мува или друг инсект кој носи многу болести. За да се осигурате дека водата што ја пиете наутро прави повеќе добро отколку штета, пијте вода од бокал или шише што може да се затвори. Уште подобро е да поставите затворен термос до креветот , бидејќи топлата вода е најздрава.

Која температура на вода е најдобра за пиење наутро?

Температурата на водата што ја пиете секое утро е од огромно значење. Не треба да биде ладно (и секако не директно од фрижидер) или премногу жешко. Оптималната температура на водата е блиска до температурата на телото на здрава личност, за која се знае дека е 36,6 степени Целзиусови.

Водата на оваа температура најефикасно ја поттикнува работата на дигестивниот систем и не го лади телото. Ова е особено важно во рана пролет, во периоди на ослабен имунитет и сезонски инфекции.

Пиење вода на празен стомак – зошто е толку важно?

Запомнете, пиењето вода наутро е многу повеќе од само миење на стомакот и гасење на жедта. Природно е што наутро чувствуваме поголема жед. На овој начин телото го бара она што му е потребно – вода.

Тоа е она што го одржува правилното функционирање на кардиоваскуларниот систем и осигурува дека мозокот, црниот дроб и бубрезите, меѓу другото, се способни да ги отстрануваат отпадните материи од телото.

Корисните ефекти од пиењето топла, чиста вода наутро се многубројни. Еве ги најважните позитивни ефекти од пиењето вода на празен стомак:

Подобрен метаболизам и послаба фигура

Навиката секое утро да се пие топла вода ги регулира метаболичките процеси, го забрзува метаболизмот и метаболизмот на мастите и шеќерите. Како резултат на тоа, калориите потрошени во текот на денот ќе се претворат во енергија поефикасно и ќе имате помал ризик од надуеност, цревни проблеми, а долгорочно и од дебелина и дијабетес.

Подобрување на имунитетот

Пиењето чаша топла вода на празен стомак ќе го направи вашето тело средина помалку подложна на бактериски инфекции и ќе го зајакне вашиот имунолошки систем. Водата, исто така, ќе донесе олеснување на воспалението и инфекцијата. Ова е причината зошто лекарите секогаш им кажуваат на болните да пијат повеќе вода.

Помлада и затегната кожа на лицето

Пиењето топла вода наутро го забрзува процесот на регенерација на клетките на кожата и епидермисот, правејќи ја позатегната и помлада .

Олеснување на болката од мигрена

Редовното пиење вода наутро помага да се справите со главоболки и болки во стомакот, како и со невралгија и болни грчеви, на пример, за време на менструацијата кај жените.