Чиа семето можеби не е погодно за секого. Неодамнешниот случај на маж кој умрел откако конзумирал семе од чиа ги збуни луѓето на интернет. Еден човек испил вода откако изел семки од чиа, кои впивале вода и отекувале, блокирајќи му го хранопроводникот.
Health Site напиша за можните штетни ефекти на семето чиа:
Алергии
Имаше случаи на луѓе кои пријавиле алергиски симптоми по конзумирање на семе од чиа.
Може да се појават симптоми како што се осип на кожата, кашлица, отежнато дишење, повраќање и коприва ако сте алергични на чиа семе.
Во овој случај, потребна е итна медицинска помош.
Дијабетес
Чиа семето помага во регулирање на нивото на шеќер во крвта.
Меѓутоа, ако веќе имате дијабетес и земате лекови, треба да се консултирате со вашиот лекар пред да ги додадете во вашата исхрана.
Редовното консумирање чиа семе може да предизвика намалување на нивото на шеќер во крвта, што може да го влоши вашето здравје.
Висок крвен притисок
Луѓето со хипертензија треба да бидат внимателни пред да почнат да консумираат семе од чиа на редовна основа.
Чиа семето може да влијае на крвниот притисок, бидејќи им се препорачува на луѓето со хипертензија да го регулираат нивниот крвен притисок.
Сепак, редовното консумирање може да предизвика низок крвен притисок.
Се препорачува да се консултирате со вашиот лекар за да дознаете дали чиа семето е вистинско за вас.
Дигестивни проблеми
Чиа семето е богато со влакна, што ги прави добар избор за луѓе со запек и други проблеми поврзани со дигестивниот систем.
Сепак, конзумирањето на семето чиа во големи количини може да предизвика варење поради прекумерното внесување влакна.
Кога телото внесува премногу влакна, тоа може да предизвика надуеност, гасови или болки во стомакот.
