ОВА ОВОШЈЕ ИМА НАЈМНОГУ ВИТАМИН Ц! Побогато е од лимонот и портокалот

Кивито е овошје полно со антиоксиданси и содржи повеќе витамин Ц од другите агруми.

Кивито е едно од нашите омилени овошја бидејќи релативно малата количина на ова овошје обезбедува многу хранливи материи како витамин Ц , кој е особено важен за имунитетот и ни помага да избегнеме настинки и грип.

Кивито е полно со антиоксиданси! Тој е одличен извор на калиум, влакна, витамини А и Е, поради што има многу здравствени придобивки – вели нутриционистката Наташа Ѓукиќ и објаснува зошто треба редовно да го консумираме:

Кивито е една од најздравите намирници, не содржи многу калории, а ова егзотично овошје е богато со витамини и е одлично за одржување на вашето здравје. Кивито е овошје полно со антиоксиданси и содржи повеќе витамин Ц од другите овошја. Содржи многу влакна кои спречуваат запек, а се препорачува како здрава храна за појадок. Може да се комбинира со друго овошје, јогурт, кефир, мусли итн.

Едно истражување покажа дека ако јадете киви секое утро, тоа може да го има истиот ефект како аспиринот, кој е познат по тоа што спречува формирање на згрутчување на крвта.

Поради големото количество на витамин Ц, ја ублажува нервозата и напнатоста. Идеален е и за ослободување од стрес. Тоа ни помага да се чувствуваме смирени и полесно да се соочиме со проблемите дома или на работното место.