Постои формула за среќа, но таа е целосно погрешно сфатена

Среќата не е во чувствата, вели професорот од Харвард, Артур Брукс, и ги разоткрива најголемите митови за најбараната состојба на човештвото и објаснува како навистина да се достигне.

Една од најголемите грешки што луѓето ја прават е да ја мешаат среќата со чувството среќно. Среќата не е чувство. Чувствата се потврда за среќата – како мирисот на печењето е доказ за нашата вечера, а тоа е неверојатно добра вест за сите. Постојат многу причини зошто не треба само да се чувствуваме среќни. Нормално е да имате негативни емоции секој ден. Да ги немавме, веројатно ќе бевме мртви за околу една недела, вели проф. Артур Брукс.

Но, ако навистина сакаме да дојдеме до феноменот што создава чувства, треба да ги надминеме тие емоции и да откриеме што всушност ги поттикнува.

Луѓето многу зборуваат за лошите чувства и за добрите чувства, а тоа е целосно неразбирање на самата емоција, нагласува професорката. Емоцијата не е ништо повеќе од информации за надворешниот свет. Кога има нешто надвор од нас што претставува закана, имаме негативни емоции – страв, лутина, тага, одвратност – и тие се неверојатно важни. Не одржуваат во живот, ни велат дека постои закана.

А кога има нешто што е можност за нас, нешто што е убаво, нешто што навистина го сакаме во нашите животи, тогаш имаме позитивни емоции на радост и интерес или изненадување.

Но, не можеме да ги класифицираме емоциите како лоши или добри. На крајот на краиштата, би можеле сите да ги класифицираме како добри, бидејќи сите ни требаат и не одржуваат во живот.

Она што е во сржта на чувството на благосостојба
Анализирајќи ги податоците за милиони поединци кои изразиле највисоко ниво на благосостојба во анкетите, излегува дека сите тие имаат три заеднички елементи во нивниот живот: уживање, задоволство и значење.

Уживањето е нешто што луѓето мислат дека го разбираат, но најчесто не го разбираат, забележува Брукс. Го мешаат со задоволство. Задоволството е еден вид животински феномен. Тоа е сигнал како и секое друго чувство дека нешто може да ви даде калории или партнери кои ни помагаат да преживееме и да ги пренесеме нашите гени. Тоа не е нешто што всушност води до среќа.

Уживањето е покомплексно од тоа и се доживува во префронталниот кортекс на мозокот, извршниот центар на мозокот. Уживањето е задоволство, плус луѓе, плус меморија. Ова е причината што во рекламите за пиво, на пример, нема човек што седи сам во својот стан со табачка пиво до него.

Вториот макронутриент на среќата е задоволството. Задоволството е вистинска мистерија бидејќи тоа е радоста што ја добиваме откако се бориме за нешто. И ако не се бориме доволно, не е слатко. Студентите кои добиваат висока оценка со мамење на испит не се чувствуваат задоволни.

Последно, но не и најмалку важно е значењето. Професорот Брукс вели дека може да се лиши од мали задоволства, па дури и уживање, бидејќи е многу самодисциплинирана личност, но не може да помине еден час без смисла и да биде среќен. Со сите нас е исто.

Значењето на животот

Која е смислата на животот? Тоа е големо прашање, а всушност има уште три подпрашања: науката ги нарекува кохерентност, значење и цел. Кохерентноста е одговорот на прашањето: Зошто работите се случуваат онака како што се случуваат? Значењето е: Зошто е важно што сум жив? А целта е: Која насока и цели се клучни за мојот живот?

Ако имаме одговори на овие прашања, имаме значење, нагласува Брукс. Но, ако немаме одговори или немаме задоволителни одговори, тоа е она што треба да го бараме.

Античките филозофи, почнувајќи од Аристотел, но најважно од Тома Аквински во 13 век, ги класифицираа достигнувањата за кои сите копнееме во четири категории: пари, моќ, задоволство и слава. Има еден тон научна литература која вели дека Тома Аквински и Аристотел, и сите меѓу нив, биле во право. Ако ова не се работи што треба да ги акумулирате, тогаш што е? Не пари, моќ, уживање и слава, туку вера, семејство, пријателство и намерна работа.

Што навистина не прави среќни
Кога вели вера, професорот Брукс забележува дека тоа не мора да биде некое конвенционално религиозно верување. Постојат многу начини на кои луѓето можат да го најдат мирот и перспективата што им се потребни во животот. Филозофија или медитација или прошетка во природа без технолошки гаџети или проучување на фугите на Јохан Себастијан Бах, но треба да се восхитуваме на нешто поголемо од нас самите, а тоа е првата категорија.

Второ е семејниот живот. Еволуиравме како вид заснован на сродство. Мораме да ги знаеме нашите и да се грижиме за нив, дури и ако не ни се допаѓаат. И ако ги отфрлиме тие врски, ако ги игнорираме тие врски, ако направиме раздор во тие врски, сме ја жртвувале нашата среќа.

Третото е пријателство. За вистинско пријателство е потребно време. Тоа не значи дека треба да имаме 100 пријатели, но значи дека треба да имаме повеќе од еден, и секако дека не треба да биде само нашиот брачен другар.

Последно, но не и најмалку важно е работата. И тоа не значи претерано исцрпување на работа, и работа цел ден и ноќ. Излегува дека само две работи од работата носат вистинска радост: заслужениот успех и служењето на другите.

Заслужениот успех е создавање на животна вредност за нашата напорна работа која е препознаена и препознаена. Затоа заслугата е толку важна. Втората е услуга на другите. Дури и ако работите на работно место каде што не го знаете значењето на вашата работа, но правите нешто што го намалува товарот на личноста во следната кабина, тогаш тоа може да биде извор на вистинско задоволство за вас, вели професорот. .

Значи, ова се четирите елементи кои ни обезбедуваат среќни денови. Верата, семејството, пријателите и работата. Ако ги следиме овие работи, ја бркаме среќата. Но, главната работа е дека среќата не е дестинација. Среќата е насока.

За да станеме посреќни ни треба знаење и работа. За тоа е потребна промена на навиките, а како што заклучува проф. Артур Брукс, добрата вест е дека можеме да го направиме тоа, пренесува rts.rs.