Повторно имате главоболка? Погледнете кои се најчестите причини за главоболка

Кога имате главоболка, времето се чини дека застанува и вие само сакате болката да исчезне. Главоболката го нарушува ритамот на вашиот ден и може да биде многу исцрпувачка.

Без разлика каков тип на главоболка имате, поголема е веројатноста да ја надминете или да ја намалите фреквенцијата со едноставно разбирање што ја предизвикува. Еве кои се најчестите причини за главоболка.

Стрес

Стресот може да предизвика затегнување на мускулите на рамената и вратот, што често доведува до т.н. тензиска главоболка. Стресот исто така е наведен како најчеста причина за мигрена.

Јадење

Постот може да предизвика главоболки. Но не само. Некои видови храна исто така – грав, јаткасти плодови, авокадо, банани, сирење, чоколадо, агруми, харинга, млечни производи и кромид се меѓу причините за главоболка. Но не само. Преработената храна со нитрити, нитрати, жолти прехранбени бои исто така може да предизвика главоболка.

Алкохол

Алкохолот е честа причина за мигрена и главоболки. За некои луѓе, дури и неколку голтки вино може да предизвикаат непријатна главоболка.

Животна средина

Кластерните главоболки често се појавуваат во пролет и есен. Нешто во околината е причината, но на научниците им е тешко да утврдат што. Еколошките фактори како што се силна светлина, чад, влажност, силни мириси или студено време се поврзани со мигренозни главоболки.

Хормони

Промените во нивото на естроген се поврзани со мигрена кај жените. Покрај тоа, мигрената главно ги погодува понежниот пол. Менструалните циклуси може да се поврзат со мигрена кај помладите жени. Различното ниво на естроген за време на перименопаузата понекогаш може да предизвика мигрена кај жени кои никогаш претходно не ги доживеале. Терапијата со естроген, исто така, може да предизвика мигрена. Се верува дека со почетокот на менопаузата, мигрената исчезнува кај повеќето жени.

Нагло прекинување на кофеинот

Ако од една или друга причина одеднаш престанете да пиете кафе, вашето тело ќе реагира со главоболка. Ова може да биде затоа што кофеинот предизвикува стеснување на крвните садови. Без кофеин, крвните садови се шират и отекуваат со секое отчукување на срцето – главна причина за мачна болка од мигрена.

Недостаток на спиење

Недостатокот на сон е поврзан со тензичните главоболки и мигрена. Не е јасно зошто, но дури и кратка дремка ја ублажува состојбата.

3 најчести типови на главоболка

Тензиона главоболка – болката често започнува во вратот и грбот и се движи нагоре. Се чувствувате како да имате тесна лента околу главата. Често поминува со малку одмор.

Мигренозна главоболка – Болката обично започнува на едната страна од главата и е мачна. Може да ве направи чувствителни на светлина или звук, дури и да предизвика гадење. Понекогаш потребни се часови, па дури и денови за да се истроши.

Кластерна главоболка – се чувствува како прободна болка во окото Може да биде придружена со насолзени или црвени очи, течење на носот или затнат нос. Може да трае неколку минути, часови или да се појавува и исчезнува неколку пати на ден.