Само една ноќ без сон го старее мозокот до две години

Една нова студија покажува дека само една ноќ без сон може да го направи мозокот постар, како одеднаш да остарел една или две години преку ноќ, пренесува Life Science.

Сепак, се чини дека овие промени исчезнуваат по добар ноќен одмор.
Во студијата, истражувачите користеле машинско учење за да генерираат проценки за „стареењето на мозокот“ од скенирањата на мозочната магнетна резонанца (МРИ) на луѓе лишени од сон, што ги споредиле со мозоците на МРИ на истите луѓе по целосен ноќен сон.

Резултатите објавени во Journal of Neuroscience, покажуваат дека една ноќ на целосно лишување од сон доведува до промени во мозокот слични на оние кои се забележуваат по една или две години стареење.

Староста на мозокот е „многу интересна мерка за да се види како се менува со губењето на сонот“. вели Џудит Керол, вонреден професор по психијатрија и биобихејвиорални науки на UCLA, која не била вклучена во истражувањето.

Истражувачите црпеа податоци од пет постоечки збирки на податоци,
кој вклучуваше податоци од 134 учесници во четири групи: вкупно лишување од сон (без сон во текот на ноќта), делумно лишување од сон (три часа спиење во текот на ноќта), хронично лишување од сон (пет часа во кревет секоја вечер за пет ноќи) и контролна група (осум часа во кревет секоја вечер).

Пред лишување од сон, секоја група имала барем една ноќ на основно спиење,
во која поминала осум часа во кревет; повеќето групи, исто така, имаа цела ноќ со ресторативен сон потоа.

По секоја ноќ, секој правеше магнетна резонанца, што им овозможи на истражувачите да споредат како изгледал нивниот мозок пред и по лишување од сон, како и по целосен ноќен одмор.

Истражувачите ја утврдија привидната возраст на мозокот на учесниците со користење на алгоритам за машинско учење,
наречен brainageR, кој беше обучен за податоци од повеќе од 3.000 луѓе.

Јавно достапниот алгоритам ја предвидува хронолошката возраст на лицето од магнетната резонанца на мозокот врз основа на тоа како вообичаено изгледаат здравите мозоци на дадена возраст во однос на волуменот на ткивото и течноста.

Во претходните тестови, истражувачите открија дека brainageR може точно да ја предвиди возраста во рок од околу четири години.

Во нивната нова студија, истражувачите открија
дека за групата без сон, brainageR процени дека тие се, во просек, една до две години постари од првично предвиденото.

Овие разлики исчезнаа по една ноќ на реставративен сон.

Групите со делумно и хронично лишување од сон немаа значителни разлики во нивните предвидувања за возраста во споредба со контролната група.
Овие резултати се во согласност со претходните истражувања за ефектот на лишувањето од сон врз мозокот. Постојат докази дека во мозокот на луѓето лишени од сон, се случуваат неколку видови промени, вклучувајќи промени во дистрибуцијата на течности и волуменот на сивата материја.

Идните истражувања би можеле да вклучат и луѓе кои доживуваат хронично лишување од сон, како што се луѓе кои работат во смени, рече Керол.

„Многу луѓе се борат да заспијат во текот на денот кога се будни цела ноќ“, рече таа. „Мислам дека нешто што повнимателно го разгледува тоа во овие групи може да биде навистина вредно и поинформативно.