Што значат вкочанетите раце и стапала за вашето здравје?

Вкочанетоста во рацете или нозете може да биде навистина вознемирувачка. Привремено врши притисок врз релевантните нерви и „парализира“ дел од телото, состојба позната како парестезија. Откако притисокот ќе исчезне, сè повторно станува нормално во телото. Меѓутоа, понекогаш овој проблем може да биде знак за нешто сериозно здравје.

Вообичаени симптоми на парестезија:

– Чувство на иглички

– Вкочанетост

– Топла и ладна кожа

– Чувство на чешање или пецкање

Причини за вкочанетост:

1. Недостаток на витамин

Ова е една од најчестите причини за вкочанетост на рацете или нозете. Недостаток на витамини Б, Б1, Б6, Б12 или витамин Е може да го предизвика овој проблем. Покрај тоа, премногу витамин Д и витамин Б6 во телото може да предизвикаат таква состојба.

2. Инфекции

Инфекциите како херпес, херпес зостер ХИВ/СИДА обично може да предизвикаат кожата да се чувствува топло или студено и чувство на пецкање од време на време.

3. Траума

Нервите може да бидат компресирани во несреќа или од погрешен начин на вежбање, како што е кревање тегови кои се премногу тешки. Хернираните дискови и дислоцирани коски може да бидат други причини за оваа состојба.

4. Алкохол

Еден од многуте проблеми што може да ги предизвика алкохолот е оштетување на нервите, состојба наречена алкохолна невропатија.

5. Лекови и токсини

Еколошките отрови како што се олово, арсен и жива можат да влијаат на функцијата на нервите. Покрај тоа, хемотерапијата и некои антибиотици и антивирусни лекови може да имаат негативен ефект врз телото.

6. Системски заболувања

Системски болести како што се оштетување на црниот дроб, нарушувања на крвта, хормонална нерамнотежа и дијабетес може да предизвикаат парестезија.

7. Каснувања од животни и инсекти, вклучително и Лајмска болест.

8. Мозочен удар, дијабетес тип 2, хипотироидизам итн.

Кој добива парестезија?

Пол: Жените имаат поголема веројатност да доживеат парестезија бидејќи имаат потесни нервни канали.

Болести на тироидната жлезда: Ова исто така го зголемува ризикот од синдром на карпален тунел.

Продолжен одмор во кревет: Предолгото лежење со дури и минимална моторна активност може да ги зголеми шансите за добивање парестезија.

Дебелина: Нервите ќе бидат компресирани поради дополнителната телесна тежина.

Луѓето кои водат помалку активен животен стил или работат со ограничен опсег на движења имаат поголема веројатност да доживеат оштетување на нервите или парестезија.

Опции за третман

Одмор: Најпознат и најефикасен третман е да се одмори ткивото кое моментално е под напнатост. Оставете ја да одмори малку за да се опорави.

Физикална терапија: Зајакнувањето на мускулите кои го опкружуваат приклештениот нерв со некои вежби и физикална терапија може да ја ублажи состојбата и да спречи повторување со подобрување на опсегот на движења и флексибилност.

Лекови: Постојат некои можни лекови кои се користат за лекување на парестезија, но постои ризик од компликации, затоа ви препорачуваме да се консултирате со лекар и да ја земате само препорачаната доза.

Превенција

1. Вежбајте секојдневно за да одржите добро држење на телото

2. Избегнувајте повреди за време на тренинзите за сила или во секојдневниот живот додека кревате тешки предмети

3. Движете се поинаку секој ден. Ако работите во канцеларија и седите со часови, задолжително правете чести паузи за неколку минути и шетајте наоколу за да ги задржите вашите мускули да се движат.