ТРАУМАТА и ниската самодоверба се тесно поврзани, особено во однос на негативните искуства, вклучително и траумата од детството. Трауматските искуства можат да го нарушат начинот на кој човекот се гледа себеси и неговата способност да ги регулира своите емоции и да влијае на квалитетот на неговите меѓучовечки односи, вели психологот Ени Танасугарн.
„Кога чувствата на безбедност, предвидливост и припадност на една личност се оштетени, тие можат да развијат вештини за преживување што ќе му помогнат да се справи со непредвидливи или опасни средини. Сепак, истите механизми за справување што можат да му помогнат на лицето да се прилагоди на неповолните услови во една ситуација може да станат неприлагодливи. и штетно за нејзината емоционална и психолошка благосостојба во текот на нејзиниот живот.
Таа посочи три знаци дека траумата влијаела на самодовербата и самодовербата на една личност.
- Емоционална и психолошка зависност
„Возрасните кои пораснале во запоставени или нарцисоидни средини често немаат чувство на самопочит затоа што биле условени да бараат надворешна потврда од насилниците“, истакнува психологот. Тој додава дека овие старатели ја зајакнале зависноста наместо да ја охрабруваат независноста, честопати срамувајќи ги децата за воочената мрзеливост додека не ги научат на основните животни вештини.
„Како возрасни, овие лица може да имаат потешкотии со самодовербата, одлучувањето и практичните задачи, што доведува до постојана потреба за валидација и одобрување, што дополнително ја зајакнува нивната зависност од другите“, објасни Танасугарн.
- Осаменост
Психологот објаснува: „Траумата може да предизвика емоционална дисрегулација, предизвикувајќи некои да се чувствуваат „заглавени“ во гнев и да не можат да искусат радост или мир, што ги спречува да се поврзат со другите и го зголемува чувството на осаменост. Други може да се најдат во нездрави односи или во постојано барање романтичен партнер за да се компензира чувството на осаменост, што доведува до лош избор на партнер“.
Луѓето со историја на траума често се борат со прашања за идентитетот, чувството на изгубено, погрешно разбрано или судено, што исто така може да го зголеми чувството на осаменост.
„Поединците кои доживеале родителска злоупотреба или запоставување во раните години може да имаат потешкотии да формираат здрави врски, што негативно влијае на нивната способност да се чувствуваат безбедно, посакувано и прифатено“, додаде Танасугарн.
- Депресија и анксиозност
Луѓето кои доживеале траума често се борат со наизменичното анксиозност и депресија, што влијае на нивната самодоверба и самодоверба, вели Танасугарн. „Социјалните ситуации можат да предизвикаат страв од отфрлање или напуштање, што може да предизвика чувство на вознемиреност.
Тој додава дека траумата во детството е поврзана со зголемен ризик од развој на анксиозност и депресија.
„Хроничната изложеност на токсични и насилни средини во детството може да предизвика прекумерно ослободување на стрес хормони, што може да доведе до постојано активирање на одговорот на стресот (борба-лет-замрзнување), а со тоа го зголемува ризикот од депресија и анксиозност. Многу возрасни имаат историја на траума, па затоа е важно да станете свесни за нивното влијание врз животот и среќата Зборувајќи со терапевт и редовно да се грижите за себе, вклучително и препознавање на телесни сигнали и поставување граници, се клучни за враќање на самодовербата и самодовербата. – заклучи психологот.
GIPHY App Key not set. Please check settings