Флашираните пијалоци, особено соковите, се повик за будење. Доколку сакате вашата исхрана да биде урамнотежена и да имате здрав црн дроб, погледнете ги навиките кои треба да се избегнуваат.
Шеќер и слатки пијалоци
Пијалоците засладени со шеќер како газирани пијалоци и спортски пијалоци, десерти, слатки се извор на дополнителен шеќер кој е штетен за црниот дроб. Шеќерот и сирупот од пченка од овие извори се претвораат во масти бидејќи не се извор на енергија.
Рафинирани јаглехидрати
Во оваа група спаѓаат сите видови колачи и колачи направени од рафинирани зрна. Бел леб, лепчиња, крофни итн.. Овие намирници го зголемуваат нивото на шеќер во крвта и можат да доведат до отпорност на инсулин, пренесува Нова.рс.
Преработена храна
Замрзнати вечери, се што доаѓа во кутија, конзервирана храна е високо преработена храна. Оваа храна не само што содржи високо рафинирани јаглехидрати и шеќери, туку содржи и сол.
Црвено месо
Иако од една страна е здраво да се јаде и е пожелно на менито на луѓе кои се анемични, се чини дека црвеното месо има и лоши страни. Како извор на заситени масти, тој е поврзан со заболување на замастен црн дроб. Храната со висока содржина на масти има силно влијание врз зголемувањето на триглицеридите во црниот дроб.
Алкохол
Не мора да зборуваме за штетноста на алкохолот, но важно е да се знае дека и умерената употреба на алкохол дополнително акумулира масти во црниот дроб. Затоа се препорачува, доколку е можно, целосно да се избегнува алкохол.
Отстранувањето на овие нездрави навики може да го подобри вашето здравје на црниот дроб, а секако може да изгубите тежина доколку тоа е вашата цел.
GIPHY App Key not set. Please check settings