Нова форма на депресија која е недоволно позната! Психологот открива за што се работи

Дигитална депресија се изучува во последните години како нова форма депресијаа најчесто се јавува во адолесценцијата и раната зрелост.

Тоа е мотивирано од негативни чувства предизвикани онлајн злоупотреба, сексуално вознемирување и зголемена употреба на дрогаи сето тоа преку платформата за социјалните медиуми.

Бидејќи тој беше прв паметен телефон Во 2007 година, во следните десет години, поточно до 2018 година, 95% од американските тинејџери веќе користеле паметни телефони, а 45% од нив изјавиле дека речиси секогаш онлајн.

Во тоа време, YouTube беше најпопуларен, следен од Instagram и Snapchat. Фејсбук на крајот остана социјална мрежа која главно ја користи постарата популација, додека во последните неколку години е најактуелна кај децата и младите. ТикТока потоа и Snapchat после тоа.

Годишните истражувања на адолесцентите спроведени од 1991 до 2016 година (вкупен примерок од 1,1 милион луѓе) покажаа дека самопроценките самопочитзадоволство од животот и согледана среќа драстично намален од 2012 година.

Колку тоа е поврзано со потрагата по задоволство, среќа и самопочит во виртуелниот свет е претпоставка која тешко би се побила.

Во моментов, околу 22% од тинејџерите покажуваат повеќе симптоми на депресија, а овие депресивни состојби се најчести кај оние кои користат дигитална технологија три или повеќе часа на ден.

Ќе се изненадите доколку ги земете мобилните телефони на децата и младите и погледнете колку часови дневно поминуваат на различни мобилни апликации. Прашањето е дали возрасните се подобри во овој поглед. Најмногу ме загрижува што е следно недоволно возрасни, односно родители, ги следат мобилните телефони и компјутерите на своите деца и не знаат ни што бараат и гледаат децата во виртуелниот свет.

Причините се недостатокот на време, незнаењето во користењето на безбедносните поставки, безусловната доверба што им се дава на децата на кои им треба насоки за користење на дигитални алатки итн. Децата и младите се многу повешти да ги покријат своите траги во дигиталниот свет од нас може да замисли, а родителите тешко ги следат.брзи промени покрај бројните приватни и деловни обврски.

Дигитална депресија се проучува како нова форма на депресија и се смета дека обично се појавува во адолесценцијата и раната зрелост. Тоа е поттикнато од негативните чувства предизвикани од злоупотреба на интернет, сексуално вознемирување и зголемена употреба на дрога, сето тоа преку платформите на социјалните медиуми.

Истражувањата покажуваат дека во просек испраќаме над сто пораки дневно, што е преку 3.500 пораки месечно, а на тоа треба да се додадат и минутите што ги трошиме на повици. Со други зборови, ни недостасуваше животот на мобилниот.

Студиите покажаа 35-45% намалување на времето на спиење кај младите поради постојаната интеракција на мобилните телефони, која често трае и после полноќ и пред спиење, поради што се се поприсутни на училиште замор и исцрпеност и неможноста да се следат часовите.

пораст симптоми на анксиозност е поврзан со различни видови предизвици на TikTok кои можат да резултираат со бројни опасни исходи (обиди за самоубиство, повреди, итн.). Проблемот е што недостатокот на присуство на социјалните мрежи и неучеството во вакви предизвици кај младите може да доведе до социјална исклученост, исмејување, провокација од врсниците и отфрлање.

Многумина од нив се борат со задоволување на потребата за прифаќање меѓу своите врсници, а во денешно време тоа значи редовна активност во виртуелниот свет.

Неодамна, т.н секстингодносно испраќање и препраќање сексуално експлицитни фотографии и пораки меѓу адолесцентната популација, што резултира со многу сериозни емоционални проблеми (особено депресија), па дури и обиди за самоубиство.

За жал, има се повеќе возрасни предатори кои користат виртуелни платформи за да ги искористат децата на овој начин, па затоа експертите предупредуваат колку секстинг всушност присутни како форма на сексуално насилство и експлоатација на деца и млади луѓе. И затоа редовно им се нагласува на родителите секојдневно да проверуваат што прават нивните деца на мобилните телефони, со кого се допишуваат, со кого разговараат итн.

Прочитајте ја статијата на порталот Задоволни.hr “Зошто мажите на социјалните мрежи им испраќаат голи фотографии на жените?“.

Лицето се чувствува депресивно кога ќе оцени дека таква каква што е невозможно е да живее во светот таков каков што е, дека е невозможно нешто да промени и затоа се збогува со животот.

Човекот е депресивен затоа што верува дека неможноста да се прилагоди на овој свет е негова грешка, дека е неадекватен и безвреден како суштество и дека светот е бесмислено и расипано место.

Поради ова, тој ја насочува деструктивноста кон себе, односно потребата за самоуништување (самоуништувачки однесувања).

Симптоми на депресија може да се појави во секое време и може да варира од благи расположенија на тага до тешко депресивно растројство. Тие можат да се намалат, но и повторно да се појават во потешка и понепријатна форма, да траат од неколку дена до неколку години, да се јавуваат самостојно или истовремено со симптоми на други нарушувања и да бидат реакција на некој стресен настан, но и без никаква надворешна причина. Некои од симптомите на депресија се:

П.Е – замор, исцрпеност, недостаток на апетит, проблеми со спиењето, главоболкамускулна слабост, болка во грбот
когнитивни – безнадежност, беспомошност, песимизам, тешкотии со внимание и концентрацијапроблеми со меморијата, незаинтересираност
емоционална – изразена тага, чувство на празнина, раздразливост, вина, нерасположение, импулсивност, самокритика
однесувањето – отуѓеност, запоставување, отфрлање, бавноста, психомоторен немир.

Однесувањето во виртуелниот свет е значително различно од она во реалниот свет. Комуникација се состои од бројни кратенки, видеа, емотикони, гласовни пораки и многу други начини на кои се обидуваме да го изразиме она што го мислиме, чувствуваме, сакаме и ни треба.

Сокривањето искрени намери станува полесно, а преанализирањето на другите станува сè почеста појава. Отсуство на невербална комуникација, кон која според сите истражувања оди 90% важност во преносот на пораките е целосно запоставен, а физичкиот контакт лице в лице паѓа во втор пла

Првиот чекор во помагањето на лицето кое го развило проблемот со дигиталната депресија е разбирање. Оние кои никогаш не биле „заглавени“ во виртуелниот свет, тешко дека ќе можат да ги разберат оние кои се и кои не знаат како да најдат излез од сето тоа.

Забраната не е опција бидејќи обично има контра ефект, но едуцирањето и учењето е поадекватни начини за справување со стресот што доаѓа од виртуелниот свет е неопходно. Техники и методи за ограничување на времето и самоконтрола на социјалните мрежи се неопходни за да се заштити личноста.

Во Хрватска со години се одржуваат различни видови едукативни работилници во образовните институции со деца и млади и со родители и експерти кои работат во овие области.

Целта е да се подигне свеста за дигиталната технологија и нејзиното влијание врз когнитивните, емоционалните и бихејвиоралните процеси и да се работи на заштита на полето на менталното здравје во контекст на виртуелниот свет.

Не добивме сеопфатни „упатства за употреба“ кога првиот паметен телефон излезе во продажба и беше лансирана првата социјална мрежа, а се чини дека требаше да добиеме затоа што ни требаа премногу години да разбереме до кој степен можат да навлезат проблемите. психофизичкиот аспект.