Колку треба да пешачиме за да ги „стопиме“ килограмите?

Пешачењето е една од најпопуларните форми на кардио вежбање, но многу луѓе се прашуваат дали самото одење може да помогне при губење на тежината.

Како што пишува „Марка“, потребни се околу 29 часа пешачење за да ослабете еден килограм. Со други зборови, ако пешачите по еден час секој ден, би изгубиле еден килограм за еден месец. Ако вежбаме трчање заедно со одење, килограмите ќе се стопат.

Исто така, треба да се напомене дека пешачењето не бара голем физички напор, ниту некаква опрема и е пријателски за вашиот кардиоваскуларен систем.