Дали го користите вашиот мобилен телефон навечер? Ова може да го зголеми ризикот од сериозна болест

Запаленото светло за паметен телефон ноќе може да го наруши деноноќниот ритам на телото. Една нова студија покажува дека изложувањето на вештачка светлина по полноќ може да го зголеми ризикот од развој на дијабетес тип 2.

Како беше спроведена студијата?
Истражувањето беше спроведено меѓу речиси 85.000 луѓе, на возраст од 40 до 69 години, кои ги носеа уредите на зглобовите дење и ноќе една недела за да ја следат нивната изложеност на различни нивоа на светлина, според Science Alert.

Истражувањето било спроведено во текот на девет години, а потоа тие спровеле дополнителна студија на луѓе кои развиле дијабетес тип 2 Студијата докажала дека повеќето од нив биле изложени на вештачка светлина помеѓу полноќ и шест наутро.

Иако не постои конкретна врска помеѓу дијабетесот и вештачката светлина, студијата докажа дека зголемените дози на вештачка светлина во текот на ноќта го зголемуваат ризикот од метаболички нарушувања.

Учесниците кои биле најмногу изложени на вештачка светлина во текот на ноќта имале 67 отсто поголем ризик од развој на дијабетес тип 2.

Потенцијален проблем со вештачката светлина ноќе
Истражувањата покажуваат дека изложувањето на вештачка светлина во текот на ноќта, без разлика дали тоа е жолтото светло од вашата светилка за читање или синото светло од вашиот паметен телефон или телевизор, може да го наруши вашиот сон.

Други можни фактори кои придонесуваат, како што се полот на лицето, генетскиот ризик за дијабетес, исхраната, физичката активност, изложеноста на дневна светлина, пушењето или конзумирањето алкохол, немаа никакво влијание врз резултатите.

„Советувањето на луѓето да избегнуваат светлина во текот на ноќта е едноставна и исплатлива препорака што може да го олесни глобалниот здравствен товар од дијабетес тип 2“, заклучија авторите на студијата, предводена од истражувачите од Универзитетот Монаш во Австралија.

Едно од главните ограничувања на студијата е тоа што истражувачите не можеа да го земат предвид времето на оброците, што може да влијае и на деноноќниот ритам и на толеранцијата на гликоза.

Понатаму, некои социо-економски фактори, како што е состојбата со домувањето на едно лице, беа земени предвид на регионално, а не на индивидуално ниво.

Потребни се многу поригорозни студии пред научниците вистински да разберат како светлината во текот на ноќта влијае на деноноќниот ритам и што може да направи за метаболичкото здравје на телото.