Полни се со шеќер и сол: Ова се петте најлоши намирници кои можете да ги јадете

Овие пет намирници никогаш не треба да бидат дел од редовната исхрана.

Преработено месо

Нутриционистот Алисон Готфрид советува да се држите подалеку од преработените сувомесни производи, бидејќи тие имаат тенденција да содржат големи количини на натриум и хемикалии како нитрати.

Таа предупреди дека овие конзерванси и хемикалии можат да го зголемат ризикот од разни видови на рак и срцеви заболувања.

Слатки пијалоци со кофеин

Готфрид препорачува да ги исфрлите пијалоците со кофеин со шеќер од вашата исхрана. Таа забележала дека многу луѓе го започнуваат денот со напиток кој содржи кофеин кој содржи речиси 600 калории и невообичаено високи количини шеќер.

„Количината на шеќер што ја консумираме секојдневно може да биде токсична и опасна за нашето здравје, зголемувајќи го долгорочниот ризик од срцеви заболувања, дебелина, висок крвен притисок и инфекции“, рече таа.

Зашеќерени житарки

Од истите причини зошто треба да се избегнуваат пијалоци со слатки кафе, Готфрид исто така ги предупредува луѓето да не консумираат зашеќерени житарки, бидејќи тие се многу преработени и без хранливи материи.

Замрзната пица

Повеќето замрзнати пици се богати со калории, натриум, шеќер и заситени масти и ниски со други корисни хранливи материи.

Газирани пијалоци

Газираните пијалоци многу лесно се консумираат во големи количини, што може да доведе до внесување на голем број калории и шеќер. Тоа може да предизвика вишок килограми и други здравствени проблеми, пренесува Крстарица.