Кратката проверка на порака, Инстаграм или електронска пошта може да има поголемо влијание врз нашата концентрација отколку што сметаме.
Колку пати во текот на работниот ден го проверувате телефонот само за „на секунда“ да видите некоја порака? Иако изгледа како кратка пауза, редовните прекини значително го нарушуваат фокусот.
Кога нашето внимание се пренасочува кон телефонот, мозокот мора повторно да се фокусира на задачата што ја извршува. Поради оваа причина, често проверување на известувањата е еден од најголемите непријатели на нашата продуктивност.
За да видите дали телефонот ви го руши вниманието, направете мал експеримент: одвојте 30 минути за да работите на една задача, оставете го телефонот настрана и исклучете ги известувањата.
Оваа мала промена може да ви покаже колку често телефонот незабележливо ја нарушува вашата работна концентрација.
