Урамнотежената исхрана е многу важна, особено за оние кои сакаат да изгубат вишок килограми. За жал, слабеењето не е секогаш лесно и станува се потешка задача како што старееме.
Нашиот метаболизам се забавува со возраста, но можеме да го зајакнеме со исфрлање на одредени намирници од исхраната кои се штетни за нас. Вклучува некои навистина вкусни задоволства, вклучително и пржени компири.
Диететичарката Кетрин Хервасио објасни зошто жените над 40 години треба два пати да размислат пред да нарачаат порција помфрит ако сакаат да го задржат метаболизмот.
„Покрај тоа што е богат со масти, помфритот е храна која содржи празни калории. Со други зборови, не содржи хранливи материи, само калории, што не е корисно за контрола на тежината и здравјето воопшто“, вели Хервасио.
Преработената храна, како што е пржениот компир, зема одредена енергија од телото додека се вари, а друг проблем е што има значителен дел од транс масти.
„Оваа пржена и солена храна е неверојатно вкусна, но може да доведе до бројни здравствени проблеми, од срцеви заболувања, дијабетес до рак. „Кога се консумира во помала мера, тој е одговорен за акумулација на килограми и побавен метаболизам“, тврди диететичарот.
Добрата вест е дека постои алтернатива за пржените компири кои ги нарачуваме во синџирите за брза храна. Поздрава верзија можете да подготвите во вашата кујна.
„Компирите можете да ги печете на хартија за печење во рерна, без масло. Внимавајте колку ги посолувате. Нема да биде вкусно како ресторан за брза храна, но е многу подобар избор за вашето тело“, заклучила таа.
GIPHY App Key not set. Please check settings